【課堂介紹】

1）瑜伽
有不同種類瑜伽課堂可選（纖體 / 伸展放鬆 / 溫熱養生 / 瑜伽輪）。瑜伽可增加力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、紓緩痛症、促進消化及改善平衡力。
2）普拉提
有墊上或韓國普拉提器械課程提供體驗。無論你是否初學，普拉提都可以鍛鍊身體的協調性、臀腹穩定性、鍛煉全身肌肉與核心肌群、改善姿勢等等。來一起體驗普拉提的好處吧！

【體驗課程時間表】

• 星期一：
  12:30 爆汗塑形、15:00 溫熱養生瑜伽 & 16:30 普拉提韓國美體塑身機
• 星期二
  8:00 哈達瑜伽、9:30 心流瑜伽、10:45 律動平衡瑜珈、12:30 溫熱養生瑜伽、14:15 肩背髖伸展 & 19:45 纖體瑜伽
• 星期三
  7:30 哈達瑜伽、13:45 瑜伽輪、12:30 韓國美體塑身機多角度核心訓練、17:30 墊上普拉提 & 18:45 暖修身排毒瑜伽
• 星期四
  8:00 晨曦流動瑜珈、12:30 纖體瑜伽、13:45 溫暖深度伸展、18:30 纖體瑜伽 & 19:45 律動平衡瑜珈
• 星期五
  11:00 溫和瑜伽伸展、12:30 律動平衡瑜珈、14:15 纖體瑜伽、15:30 暖紅外線瘦身排毒流、18:30 辦公室女士瑜伽 & 19:45 瑜伽輪
• 星期六
  9:30 哈達瑜伽、10:45 肩背護理瑜伽、14:00 瑜伽輪、15:15 纖體瑜伽、 16:45 普拉提韓國美體塑身機 & 18:15 溫和瑜伽伸展
• 星期日
  9:45 排毒瑜伽、11:00 纖體伸展、12:15 肩背髖伸展、18:15 暖排毒瑜伽 & 19:30 暖和瑜伽伸展
  以上為精選體驗課程時間表，成為會員有更多課堂/時間可選。

【如有需要聯絡主辦方】

IG : @gazeyoga.studio
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