心靈卡林巴：與心理健康專家一起的探索之旅

在這個沉浸式體驗中，首先介紹卡林巴琴，瞭解其舒緩的旋律如何增強您的心理健康。經過引導式正念練習以集中您的思想後，您將創作一段 30 秒的卡林巴琴自由式，表達音樂與您的情緒之間的關係。您可以專注於緩解焦慮、釋放壓力或個人發現等主題。
心理健康專家將全程指導和支持您，幫助您將音樂作為自我表達和治癒的工具。此課程非常適合在安全、支持性環境中探索正念、創造力和情緒健康的任何人。