迪沙魯竹棍運動體驗

Dong Sticks 是一位希望在年老時保持柔韌的上了年紀的大師開發的一種令人愉悅的身心練習。竹杖支持的 16 種正念運動可促進敏捷性、關節強度和靈活性，包括有助於減輕壓力，從而提高頭腦清晰度。
從慢慢悠閒地漫步在河邊開始，同時聆聽大自然的聲音和日出的邀請，讓您的一天更加美好。在一個開放的空間裡，我們練習呼吸練習，以幫助放鬆我們的肌肉和精神。
這個 50 分鐘的課程每天進行一次，週一除外。加入我們在河濱的清晨鍛煉。