商編 TKNKL-88395
漫遊川西小環線4天3晚(2-8人-四姑娘山+紅海子+魚子西/格底拉姆天空之城+墨石公園+犛牛谷/頂果山)
- 【深度玩法】魚子西/天空之城格底拉姆、墨石公園、犛牛谷、四姑娘山雙橋溝等網紅景點,真正的慢旅行
- 【品質純玩】拒絕任何形式的消費”坑“,純玩自由行體驗
- 【2-8人小團】精緻小團出遊,專業老司機帶你安全出遊
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SUV/商務車+豪華住宿
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商品說明
- D1:成都 -- 紅海子 -- 天空之城格底拉姆/魚子西 -- 新都橋
- D2:新都橋 -- 塔公 -- 姑弄村 -- 八郎生都 -- 木雅大寺 -- 新都橋/塔公
- D3:新都橋/塔公 -- 墨石公園 -- 犛牛河谷溫泉/頂果山 -- 丹巴/甲居藏寨
- D4:丹巴/甲居藏寨 -- 小金 -- 四姑娘山雙橋溝 -- 巴朗山 -- 成都
地點
注意事項
關於高原反應的應對
- 到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只要身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心裡負擔。高原反應主要症狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、噁心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上症狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病,保存充沛的體力。
- 1.進入高原地區前睡眠和休息要充足,有條件的可在出發前二天開始服用紅景天,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。
- 2.適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止乾燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
- 3.初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸菸,多喝水多吃水果,禁菸酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
- 4.飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸菸。不喝酒。在高原旅遊宜穿寬鬆、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)
- 5.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼並感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。
- 6.一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可採取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間後會消失或減弱。
- 7.常用的預防高原反應的藥物:紅景天、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。
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