Titanic Yoga-Yoga超人氣課程任選$299

Titanic Yoga-Yoga置身於東區，下班後最火紅的活動，教室為純白大理石紋裝潢，明亮寬敞，一進教室就是讓人心情放鬆！


每堂課採小班制，一班不到１０人，由專業老師授課，細心的為每位學員調整姿勢，不論是揮汗如雨的動瑜珈、放鬆的舒緩瑜珈還是維持好線條的雕塑瑜伽等，多種瑜珈課程任您挑，讓你得以徹底放鬆，釋放壓力，並給予肌肉休息、充氧的機會，非常適合身體受過傷、以及生活忙碌緊張的現代人。





# 和緩瑜伽
動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，鍛鍊伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢，促進身體的修復以及心靈能量的平衡。

# 核心瑜珈
以適度溫和的方式訓練身體肌力，搭配固定呼吸調息，使身體與心靈運作活絡起來，達到增加肌、耐力，以及燃燒脂肪的效果。

# 深度延展瑜珈

# 舒壓療癒瑜伽 
透過呼吸引導與身體冥想與體位法的伸展與肌肉練習，慢慢覺察自己身體緊張的部分，適合無法自然放鬆，肩膀頸部腰腿長期緊繃的人。